Kang Niam Blog

Umumnya kita setelah makan akan berkeringat, taukah kalian apa penyebabnya atau kalian berfikir kenapa begitu?
Ya saya awalnya juga berfikir kenapa bisa gitu, lalu saya mencari apa penyebabnya.

Dan akhirnya saya menemukan jawabannya dari "dokter radius kusuma"

berkeringat sebetulnya merupakan cara tubuh untuk melepaskan kelebihan panas. Panas dapat terbentuk akibat tingginya metabolisme dalam tubuh.

Metabolisme adalah sekumpulan proses dalam sel, yang salah satunya berguna untuk memproses makanan menjadi energi (karena itu, setelah makan dapat terjadi peningkatan metabolisme sementara).

Metabolisme umumnya menghasilkan zat sisa, yaitu CO2 dan air (yang biasanya dibuang melalui napas) dan panas tubuh. Saat panas, pembuluh darah kulit melebar untuk membantu pengeluaran panas.

Ya kurang lebih seperti itu, hal ini terjadi karena pengalaman saya baru saja sebelum nulis ini makan siang, setelah itu santai berkeringat datanglah pertanyaan itu, ya kedengarannya gak penting banget sih 😅

Tapi yaitu, saya pelupa jadi saya suka nulis dikit2 dimana2 hehe 😂

Salam sehat

Sebelumnya saya sudah pernah menulis tentang cegukan ini, dan ini tidak beda jauh, yang sebelumnya adalah makanan panas yang bisa bikin cegukan, kini ada lagi loh, yaitu makan yang pedas bisa bikin cegukan juga, ini terbukti ketika saya makan makanan pendas dan panas bebarengan dan langsung mengalami cegukan.

sama seperti sebelumnya hal ini saya alami bukan hanya sekali dua kali saja, hampi setiap sarapan atau makan siang atau makan malam saya mengalaminya jika makan makanan yang pedas dan panas, jadi ini membuktikan kalau makan makanan pedas dan panas bisa bikin cegukan loh.

jadi kalau kamu mengalami masalah ini sama persis yang saya alami berarti ini benar adanya dan kebanyakan orang begitu, jadi berusahalan jangan makan makanan yang masih panas, biarkan menjadi hangat dan jangan makan terlalu pedas kalau gak mau cegukan, beda lagi kalau kalian suka makanan pedas.

oke semoga ini bisa menambah wawasan kalian dan semoga juga bermanfaat untuk yang membacanya, jaga selalu kesehatan kalian supaya tidak mudah sakit.

Cegukan kadang terjadi ketika kita makan dan kekurangan kadar air, misalnya makan roti yang tidak ada kadar airnya, tapi kadang kala kita makan yang ada banyak airnya kenapa masih saja cegukan, apa sebabnya kawan? mari kita caritau penyebabnya.

Ini ada pengalaman pribadi, Makan Makanan Yang panas Bisa Bikin Cegukan, apa bener seperti itu? jadi gini sob, saya sudah sering kali dan gak cuma sekali dua kali saja mengalami cegukan gara-gara makan makanan yang panas.

Setelah saya pelajari ternya ini terjadi dan saya mengasumsikan bahwa Makan Makanan panas Bisa Bikin Cegukan, ini berdasarkan pengalaman pribadi, kalau menurut dokter saya belum tau ya.

Makanan yang dapat membakar Lemak – Dengan melakukan olahraga adalah salah satu cara yang paling efektif untuk membakar lemak, tetapi selain dengan melakukan olahraga, asupan makanan juga dapat membantu proses pembakaran lemak. Berikut bahan makanan yang dapat membakar lemak menurut situs

Kandungan Telur mengandung 78 kalori per butir

Kandungan Telur Akan memenuhi kebutuhan protein, dengan mengonsumsinya saat sarapan akan mengurangi nafsu makan Anda di siang hari.

Kandungan Coklat mengandung 170 kalori per ons

Bila Anda mengonsumsinya di pagi hari akan membuat Anda makan lebih sedikit saat sesi makan berikutnya.

Kandungan Kacang Almond mengandung 95 kalori per ons

Asam lemak dalam kacang almond meningkatkan hormon kenyang sehingga perut akan terasa penuh dalam waktu lama.

Kandungan Keju mengandung 76 kalori per ons

Membuat Anda merasa kenyang dan membakar lebih banyak lemak.

Kandungan Skim Milk mengandung 86 kalori per gelas

Kebanyakan dari kita berpikir susu hanya untuk anak-anak. Padahal protein susu dapat membuat Anda merasa lebih puas dibandingkan minuman manis. CLA (Conjugated Linoleic Acid) dalam susu dapat membakar lemak juga.

Kandungan Jeruk mengandung 59 kalori per buah

Buah Jeruk berada pada peringkat utama dalam hal mengenyangkan perut anda. Serat pada jeruk akan membakar lemak tubuh. Menurut para peneliti Australia , Orang yang makan lebih banyak serat akan memiliki lebih sedikit timbunan lemak.

Kandungan Kentang mengandung 161 kalori per buah

Karbohidrat yang tinggi pada kentang terdengar buruk, tetapi zat pati dalam kentang membantu tubuh Anda membakar lemak juga. source

Penyakit Hepatitis

Baca juga pengertian Penyakit hepatitis dan tipe Penyakit Hepatitis A, Penyakit Hepatitis B, Penyakit Hepatitis C

Penyakit Hepatitis C adalah penyakit hati yang disebabkan oleh virus Hepatitis C (VHC). Proses penularannya melalui kontak darah {transfusi, jarum suntik (terkontaminasi), serangga yang menggiti penderita lalu mengigit orang lain disekitarnya}. Penderita Hepatitis C kadang tidak menampakkan gejala yang jelas, akan tetapi pada penderita Hepatitis C kronik menyebabkan kerusakan/kematian sel-sel hati dan terdeteksi sebagai kanker (cancer) hati. Sejumlah 85% dari kasus, infeksi Hepatitis C menjadi kronis dan secara perlahan merusak hati bertahun-tahun.

1. Gejala Hepatitis C
Penderita Hepatitis C sering kali orang yang menderita Hepatitis C tidak menunjukkan gejala, walaupun infeksi telah terjadi bertahun-tahun lamanya. Namun beberapa gejala yang samar diantaranya adalah ; Lelah, Hilang selera makan, Sakit perut, Urin menjadi gelap dan Kulit atau mata menjadi kuning yang disebut "jaundice" (jarang terjadi). Pada beberapa kasus dapat ditemukan peningkatan enzyme hati pada pemeriksaan urine, namun demikian pada penderita Hepatitis C justru terkadang enzyme hati fluktuasi bahkan normal.

2. Penanganan dan Pengobatan Hepatitis C
Saat ini pengobatan Hepatitis C dilakukan dengan pemberian obat seperti Interferon alfa, Pegylated interferon alfa dan Ribavirin. Adapun tujuan pengobatan dari Hepatitis C adalah menghilangkan virus dari tubuh anda sedini mungkin untuk mencegah perkembangan yang memburuk dan stadium akhir penyakit hati. Pengobatan pada penderita Hepatitis C memerlukan waktu yang cukup lama bahkan pada penderita tertentu hal ini tidak dapat menolong, untuk itu perlu penanganan pada stadium awalnya.

Referensi

1. Hepatitis Delta Virus (Medical Intelligence Unit)
2. Hepatitis C Virus Disease: Immunobiology and Clinical Applications
3. Kaplan Medical USMLE Step 3 Qbook (Kaplan USMLE Qbook)
4. Understanding Medical Surgical Nursing

 

Kandungan Daun Sirsak

Kandungan Daun Sirsak - taukan anda apa kandungan daun sirsak itu, sebelum kita membahasnya kita baca dlu artikel saya sebelumnya tentang Manfaat daun sirsak

1.Anti Kanker. Daun sirsak terkenal dengan anti kankernya. Senyawa aktif Acetogenins yang terdapat di dalamnya yang mampu mengobati para penderita kanker.

2.Anti Tumor. Daun sirsak memiliki senyawa Murisolin yang sangat berguna dan mempunyai sifat Sitotoksik pada sel tumor pada sel tumor manusia dengan kemampuan 105 sampai dengan 106 kali Adriamycin (obat kemoterapi)

semog artikel Kandungan Daun Sirsak ini bermanfaat untuk anda, dan penjadikan referensi yang berguna juga untuk anda ketahui tentang ilmu alam disekitar kita.

Ketombe adalah penyakit berhubungan dengan rambut, walaupun tidak menimbulkan rasa sakit tapi rambut yang berketombe seringkali membuat kesal karena rasa gatal yang tak tertahankan jika sudah parah, belum lagi penampilan akan rusak jika sudah diserang ketombe karena anda harus menggaruk kepala sehingga rambut yang sebelumnya tertata rapi otomatis akan menjadi berantakan gara-gara ketombe.

Cara menghilangkan ketombe sebenarnya bukan hal yang sangat sulit, tetapi tidak berarti mudah membasmi ketombe yang membandel. Jika selama ini anda sudah mencoba dengan cara meggunakan obat-obatan kimia tapi tidak ada hasilnya, tidak ada salahnya jika anda mencoba menggunakan bahan-bahan alami seperti lidah buaya, minyak daun uecalyptus, lemon, dan minyak zaitun.

1. Tumbuhan Lidah buaya
Kandungan yang terdapat pada lidah buaya serta manfaat/khasiat lidah buaya bisa untuk segala penyakit termasuk masalah ketombe. Lidah buaya kaya akan karbohidrat, vitamin mineral, ezim, hormon, dll, sedangkan untuk zat golongan obat. Antara lain antibiotik, antiseptik, antibakteri, dll.

Caranya, kupas daun lidah buaya sampai sisa bagian dalamnya yang berwarna transparan, lalu oleskan pada kepala sampai rata, Diamkan hingga 10 menit kemudian bersihkan dengan sampo lembut, manfaat lidah buaya tidak hanya untuk ketombe tapi juga bisa menyuburkan rambut dan membuat rambut sehat

2. Jeruk lemon
Sejak lama jeruk lemon sudah dikenal khasiatnya untuk mengatasi ketombe. Karena lemon dikenal mampu menjaga keseimbangan PH atau kadar asam di kulit kepala. Cara penggunaan lemon terhadap masalah ketombe, campurkan saja satu buah lemon dengan 15 ml minyak kelapa, lalu oleskan sambil memijat kulit kepala dan diamkan selama 8 jam. Sebaiknya anda menggunakan pada malam hari keramas pada esok harinya

3. Minyak kayu putih
Selain Lemon anda juga bisa menggunakan Minyak daun kayu putih untuk mengatasi masalah ketombe. Caranya ambil 5 tetes minyak kayu putih lalu campur dengan 20 ml minyak kelapa. Kemudian diaduk sampai benar-benar bercampur, setelah oleskan pada rambut anda yang berketombe sambil melakukan pijatan. Diamkan saja selama 30 menit lalu keramas.

4. Minyak zaitun
Untuk mengatasi masalah ketombe dengan minyak zaitun, caranya campurkan saja dua sendok makan minyak zaitun dengan satu sendok makan minyak almond. Oleskan dikulit kepala sambil dipijat, kemudian diamkan selam 15 menit, lalu keramas sampai minyak di rambut anda bersih

Appendicitis is a sac that is connected to the intestinal absorption and the rise of the large intestine colon, The appendix is ​​one of the organs of the digestive tract. However, the term is often confused with appendicitis. Sometimes to refer to appendicitis just shortened the term of the appendix. Appendix (Appendix) is a tubular organ, with a length of about 10 cm (adults), half the width of your little finger, so it is a very narrow space. Narrow hole at the base and broad at the tip. However, the baby of the appendix (appendix) conical, wide at the base and narrowing towards the tip. Appendix (Appendix) originate in the cecum (the border between the small intestine and colon). Function of the appendix associated with immune sisitem, which produce immunoglobulin A (IgA). IgA is one of the immunoglobulin (antibodies) are highly effective in protecting the body from infectious germs. Appendix (Appendix) can become inflamed called appendiksitis (appendicitis). Appendiksitis can be suffered by men or women. Appendicitis occurs when the appendix, the other name of the appendix was inflamed and make it fragile, it includes a serious medical emergency. Surgery performed to cure intestinal inflammation that swells, this operation requires care in advance about 3 months which will certainly be very costly. In the event of appendicitis symptoms within three days in a row, people please immediately contact your doctor or come to the hospital to get medical care that can be directly operated, but if symptoms of appendicitis more than a week left, it is a serious medical treatment is needed to relieve inflammation of the appendix that occurred before the patient had surgery healing.

Some of the factors causing appendiksitis (appendicitis) is:

Bacterial infections: Bacteria can infect any part of the appendix (Appendix) that cause inflammation in the area.

Blockage of appendicitis (appendix): The growth of lymphoid tissue, feces, and appendix tumors askaris worm can cause blockage of appendicitis (appendix). Space in the appendix are very narrow, so that waste materials or foreign objects on top of that trapped in the appendix and cause blockage causes severe inflammation and can lead to infection.

Barriers to the flow of mucus into the cecum: Appendix (Appendix) to produce mucus 1-2 ml per day, mucus is normally poured into the holes then flow to the appendix and cecum. Hamper the flow of mucus from the appendix will constitute obstruction of the appendix that causes inflammation of the appendix and an infection of the appendix.

Appendicitis who are infected will experience perforation (rupture), with the release of bacteria into the abdominal cavity. This then can lead to peritonitis, a fatal complication, in which the peritoneum, the membrane that limits the abdominal cavity and closes the stomach and small intestine becomes inflamed. Assumptions developed in the community, appendiksitis (appendicitis) should be resolved by way of operating. Operation is not the only way to overcome appendiksitis (appendicitis). Need to consider how to resolve appendiksitis appendiksitis conditions. For mild cases appendiksitis, deal can be done with the antibiotics, because the main cause of appendicitis is a bacterial infection. Appendiksitis cases are more serious and feared appendix will rupture, then the way surgery can be used as a primary consideration. Appendectomy is surgery to remove an inflamed appendix. Appendix (appendicitis) are removed will not affect health in a very long period of time. Indeed, a very serious case appendiksitis and not immediately removed can cause a substantial problem.

Heart disease is a disease that occurs in cardiac performance due to the disruption of the heart to pump blood.

Causes of Heart Disease

Smoke
Eating foods that contain high cholesterol causes heart disease
Supine exercise
Lack of rest
High stress levels
High blood pressure
Obesity
Diabetes
History of hereditary heart disease in the family

Symptoms of Heart Disease

Pain. Heart disease is caused when the muscles are not getting enough blood (a condition called ischemia), then the oxygen is inadequate and excessive metabolic cause cramps or spasms. Angina is a feeling of tightness in the chest or squeezing chest feeling, which arises when the heart muscle not getting enough blood. The type and severity of pain or discomfort varies in each person. Some people experience a lack of blood flow could not feel any pain at all (a condition called silent ischemia).
Shortness of breath is a symptom of heart disease commonly found in heart failure. Congested as a result of the influx of fluid into the air cavity in the lungs (pulmonary congestion or pulmonary edema).
Fatigue or exhaustion. If the heart is not pumping effectively, blood flow to the muscles during activity will be reduced, leading to heart disease patients feel weak and tired. Symptoms of heart disease is often mild. To overcome this, people with heart disease usually reduce gradually its activity or thought these symptoms as part of aging.
Palpitations (heart pounding).
DanPingsan dizziness. Decreased blood flow due to rate or abnormal heart rhythm or because of poor pumping ability, can cause dizziness and fainting.

Prevention of Heart Disease

Congenital heart disease or non-treatment side effects can be prevented. Here are some things you can reduce your risk of heart disease:

Get regular exercise
No smoking
Losing weight (if overweight).
Eat healthy foods rich in vitamin C, low salt, and less cholesterol. (Foods rich in sodium, fat and cholesterol can cause atherosclerosis and increased blood pressure)

Not many people know or even understand the type of kidney disease that often plagued his body. During this time they often associate the disease to kidney failure. Though there are some types of kidney disease that requires treatment is also different from one type of kidney disease with other types of kidney disease. So that the overall understanding of kidney diseases and ways to minimize the risk of handling the worst due to kidney disease.

What is a Kidney?

Renal excretion is the organ in vertebrates which shaped like a peanut. As part of the urinary system, kidney function to filter impurities (especially urea) from the blood and throw it together with water in the form of urine. The branch of medicine that studies the kidneys and kidney disease is called nephrology.

Various Types of Kidney Disease

Broadly speaking, the kinds of illnesses that are acute renal kidney, chronic renal and kidney failure. The following is an explanation.

A. Acute Kidney Disease

Range of the first kind of kidney disease is because there are three symptoms. The first symptoms of kidney disease are referred to the renal pre vomiting and bleeding. Then the second leading cause of kidney disease called renal namely a swollen face, and then there pembengkaan on the feet, increasing blood pressure and pain in the waist and the color of urine (urine) are reddish.

Then, gejal kidney disease is the last named is the occurrence of post renal obstruction in the channel for urination include bladder stones, blood clots, tumors, and so forth. Then other symptoms or signs are pain in the waist, red urine or can not urinate within a period of time.

2. Chronic Kidney Disease

Causes of kidney disease is the number two because it had already suffered a number of other diseases, such as diebetes mellitus, hypertension or high blood pressure, kidney stones and are taking medicines that contain toxic or adverse effects on renal function.

Symptoms that often arise when it is chronic kidney disease is the face looks very puffy (lethargic and not shiny), blood pressure rising and not easily remove the urine.

3. Renal Disease

Various kinds of kidney disease because the latter is emerging from the treatment of acute kidney disease and chronic kidney that was not optimal or delayed. Symptoms of course is a combination of symptoms of acute and chronic kidney disease.

Kidney disease is a way of healing can be in two ways: the first is a conservative method. Patients with kidney disease are required to regulate his diet or a diet with a strict and disciplined. This is done in accordance with the conditions of the patient's body.

It also must perform regular control of the kidneys and other organs that are interconnected and should not be too late. Then the second way is the renal replacement therapy. This is done when when conservative methods do not succeed or fail. So the only way is to do this method, which is a kidney transplant from another person who would donate their own kidneys.

Many diseases can be inherited through the genes in the family. One of them is a disease Diabetes mellitus or diabetes. Knowing the family history is also necessary to avoid the disease is to maintain your diet and lifestyle. Causes of Diabetes can be minimized by implementing a healthy lifestyle.



We already know that diabetes is one of the serious diseases that can trigger other serious diseases, including stroke and coronary heart damage. Therefore, in order to avoid diabetes, it helps us to know and mewaspai cause of diabetes mellitus.

Causes of Diabetes Mellitus

The following factors may be the cause of diabetes:

heredity
Obesity usually occurs at the age of 40 years can lead to diabetes mellitus
Darahtinggi pressure can also cause diabetes mellitus
Figures Triglycerid (a type of fat molecule) High
High cholesterol levels
Modern lifestyles are likely to consume the instant food
Smoking and Stress
Consume too many carbohydrates can lead to diabetes mellitus
Damage to the pancreas cells

How To Prevent Diabetes Mellitus

Diabetes mellitus can be avoided or reduced by knowing blood glucose levels in our bodies, do regular inspections due to the increase and decrease blood sugar levels are constantly changing. If we are able to keep blood sugar within normal limits means that we can prevent the complications of diabetes mellitus. Another way that you can use to reduce the complications of diabetes mellitus are: stop smoking, optimizing cholesterol levels, maintain a stable body weight, controlling high blood pressure (tension), and exercise regularly so that diabetes can be prevented.

Cara Mengobati Mata Minus – “Apakah mata minus bisa di obati ?”, “Apakah mata minus bisa kembali normal ?”. Pertanyaan pertanyaan itu mungkin sering di tanyakan oleh anda yang menderita mata minus, rabun jauh atau istilah kedokterannya adalah Miopia, dan iya mata minus bisa di obati atau di buat kembali normal.

Biasanya mata minus terjadi jika kita sering berkerja atau melihat sesuatu dengan jarak dekat terlalu lama. Ketika ini terjadi otot di mata kita yang mengatur fokus mata akan terbiasa dengan kondisi seperti ini. Menggunakan kacamata untuk mengkoreksi mata minus akan memaksa otot mata Anda untuk terbiasa dengan kondisi yang tidak normal sehingga dapat membuat mata minus semakin parah ketika anda tetap melalukan pekerjaan rutin secara dekat.

Lalu bagaimana cara mengurangi minus pada mata atau cara mengobati mana minus. Sebelum di jelaskan lebih lanjut, sebaiknya anda perlu tahu beberapa penyebab utama kenapa kemampuan penglihatan kita bisa menurun:

Berikut penyebab kemampuan mata menurun:

Pola makan yang tidak sehat, seperti asupan karbohidrat sederhana yang berlebihan dan makanan yang terlalu diolah, serta makan ketika merasa stress
Kebiasaan membaca yang salah seperti membaca sambil tiduran dan membaca di tempat dengan penerangan yang kurang.
Polutan di udara, air dan makanan (bahan kimia, pengawet dll)
Konsumsi gula yang berlebihan
Kurang terkena sinar matahari
Tempat kerja yang buruk
Terlalu banyak menonton televisi
Memakai monitor komputer yang buruk
Pola perilaku penyangkalan dan kecanduan

Beberapa hal lain yang perlu juga di perhatikan:

Kondisi mental sangat berpengaruh pada kesehatan pengelihatan mata (vision fitness)
Memakai kacamata yang sesuai dengan ukuran minus/plus kita, justru akan membuat kita semakin tergantung dengan kacamata dan tidak ada kesempatan untuk memperbaiki penglihatan kita. Dalam buku ini disarankan, untuk memakai kacamata yang setingkat lebih rendah (dengan kemampuan penglihatan sekitar 87,5%) sehingga mata berusaha untuk memperbaiki fokusnya, dan pada akhirnya bisa mengurangi ketergantungan pada kacamata.
Kondisi mata yang terkadang terasa capek, perih, buram dsb, adalah suatu pertanda/pesan dari mata, kalau mata sudah terlalu capek, maka dari itu jika kita mengalami hal-hal tersebut, segera istirahatkan mata anda untuk beberapa saat

Cara Mengurangi Minus Mata

Lepaskan kacamata jika memungkinkan
Lihat ke benda-benda dengan jarak yang berbeda
Kedip secara normal, tidak teralu cepat dan lambat
Tutup mata Anda, gunakan telapak tangan anda dan berikan sedikit tekanan kepada mata Anda. Ini akan membantu otot Anda menjadi lemas.
Melihat benda yang bergerak juga membantu untuk melemaskan otot mata Anda.
Makan buah wortel dan berbagai macam buah yang berwarna jingga lainnya tau buah buahan yang asam.
Usahakan pergi ke pegunungan hijau, persawahan atau laut yang luas.

Latihan Senam Mata

Untuk sedikit mengatasi mata yang lelah atau mata stres yang dapat berakibat pada kecacatan mata seperti rabun jauh / miopi / mata min dan rabun dekat / hiper metropi / mata plus, mata lelah dapat sedikit dibantu dengan melakukan latihan senam mata untuk merangsang otot mata agar dapat berkontraksi dengan baik.

Latihan senam mata mungkin saja dapat mengobati / menyembuhkan mata minus / rabun jauh serta mata plus / rabun dekat yang akan membebaskan anda dari kacamata dan lensa kontak yang terkadang membosankan dan menyebalkan.

Obat Herbal Untuk Mengobati Mata Minus

Selain menggunakan cara cara diatas, anda juga bisa menggunakan produk herbal untuk mengobati mata minus, yaitu menggunakan OTeM.

Obat tetes mata ini terbuat dari madu, minyak Habbatussauda dan kitolod. Produk herbal ini memiliki beberapa khasiat yaitu antara lain:

Menyehatkan mata
Meredakan peradangan mata
Menormalkan mata (-) dan (+)
Menerangkan penglihatan
Membersihkan selaput mata/ Katarak

Sumber : www.berita-ane.com/2011/07/cara-mengobati-mata-minus.html

A Healthy Diet for your Children - Healthy Diet Tips for Kids - You have the most control over your children’s food when they are very young. This is also when they establish eating habits and preferences which will last a lifetime. If all they eat is healthy food, that is what they will prefer when they get older. That will be their “comfort food.”

1. Children eat what is available. Check your refrigerator. Check your cabinets. Think about what is there and stop buying "for the kids."

2. Whenever the family sits together, provide the same healthy set of choices for everyone. Be a role model for your children. Be aware of portion sizes.

3. Introduce a new food or an old food made a new way but expect that it could take several times before a child might actually eat it. Don't make a big deal about this, and don't insist that the child eat it. Mealtime should be a pleasant social experience.

4. Do not use food as a reward - ever.

5. Don't overcook vegetables; this is probably the main reason why children (and adults) don't eat enough of them. Raw is sometimes best.

6. Be open to new ideas. For example, ditch the French fries and try oven baked sweet potato fries. These are so easy: Clean a couple of sweet potatoes, cut them into strips (you can leave the skins on), baste with a small amount of olive oil, and bake for around twenty minutes in a 400 degree oven.

7. Do not allow children to think that every outing, every activity, every thing they do, must be accompanied by a high calorie snack.

8. Educate yourself so that when your children do ask for particular foods, you can explain your answer. Many parents are not allowing their children to eat anything with "trans fats" in them. You shouldn't be eating them either. But do you know why? Be ready with other suggestions when your child asks you to buy something which you don't think is a good idea.

9. Favor the supermarket or other store with the widest variety and best quality of produce. Bring the kids shopping sometimes, teach them to read labels, and involve them in decision making.

10. Plant a vegetable garden. Let your children choose which plants will be theirs to take care of. Most children will happily eat the things they have grown and picked themselves.

11. Listen to what your children are saying. Sometimes the food itself isn't the problem; it is the container or the social context or something else. For example, maybe the kids don't really care about having soft drinks. What they care about is having a container that fits easily into a lunch box - and doesn't make them feel too weird in front of their peers.

12. Even though you may be very concerned about your child's weight, be careful about how you express your worry. Your child already knows there is a problem if there is one, and doesn't need anyone to make him or her feel worse about it.

13. Even if you can't stand the idea, get your family to participate in physical activity on a regular basis - even if it is just walking around the block after dinner.

14. Don't let your kids graze the television incessantly. You decide how much time is ok and let them decide which shows they really want to watch within that time frame. Above all, don't let the television become associated with eating. Watch how much time your children are spending in front of computer screens also.

15. Help your kids find non-sedentary activities they will enjoy with their friends, or with you, or are led by other enthusiastic adults. This might mean driving them to sports activities, to dance lessons, or on wilderness outings. Your kids might need several tries before finding the activities they like. But don't stop; keep trying until each discovers a special one.

16. What is good for you is good for the kids: fruits, vegetables, whole grains, lean meat/fish, low fat dairy products. You probably already know the drill. If your family's diet needs a lot of change, enlist the help of the kids. Tell them what you are trying to move towards, and learn how to cook together. Do not talk about weight loss as a goal. Instead talk about a healthy diet which has a lot of benefits for everyone in the family.

17. Children will always want their treats especially when they are with others and on special occasions. Restricting special occasion treats is just asking for a whole lot of trouble. Children get fat because they consistently consume more calories than they burn. That means you should worry the most about daily patterns, not holidays.

18. Once your kids reach a certain age, you really can't control what they eat outside the house. But you can set the example in a number of ways. Make sure that your kids know what you think about nutrition and various food issues. They may "give you the business" but their brains will absorb new ideas anyway. There is much to be gained by promoting good family health. Do work with other parents to make healthy food choices available in school lunches. Do what you can to get your school system to provide a quality physical education program.

19. Children grow up as well as out. Many children do not need to lose weight. They just need to stop gaining weight. Spend a little time learning about growth curves, and your own family's health history.

20. Swallow hard and don't come down on family members for whatever they did yesterday. You can't undo that second piece of cake or that third scoop of ice cream. Think about the next meal and the one after that.

Write on : Linda Byard

For the connoisseur of whiskey, sipped a glass of whiskey in the world's most expensive can be a rare experience that is not experienced by everyone.

Manufacturers famous whiskey, whiskey launched luxurious Royal Salute 'Tribute to Honour'. Luxury whiskey is made only as many as 21 bottles. One bottle costs $ 200 thousand equivalent to Rp1, 7 billion.

Whiskey inspired this latest offering from the name of the 'Honours of Scotland', a crown jewel of the kingdom of Scotland, the oldest royal crown in the British Isles.

Mixing is done whiskey whiskey expert, Colin Scott. He uses a mix of whiskey most rare and precious in the worldwide. All of a mixture of whiskey aged a minimum of 45 years.

The bottle was designed by Stephan Webster, Creative Director at Garrard Jewellers. The bottle looks so luxurious with a sprinkling of 413 22-carat diamond.

Not only that, the bottle is also adorned with three symbols of the Scottish royal scepter, sword and crown.

Bottle of whiskey is made ​​especially plush. French porcelain bottle makers must create a 400 jet black bottle and 21 bottles to choose the best to become the most expensive whiskey containers in the world today.

Koyo Bamboo Gold - adalah salah satu koyo herbal yang ambuh menyembuhkan berbagi penyakit dengan sistem syarap dan pengobatan terapi herbal, di negeri sakura sana Koyo Bamboo Gold sangat dikenal dan menjadi salah satu kiblat herbal terbesar,

Banyak sekali manfaat dan kegunaan dari Koyo Bamboo Gold ini, dan harganya juga sangat murah sekali, jadi menurut saya ini adalah barang yang bermanfaat dan tidak bikin kantong menjadi lokak :D Koyo Herbal Happy Life Foot Patch

Untuk order silahkan order dibawah ini:

Order Sekarang Klik disini

Tips Cara Meninggikan Badan Secara Alami dengan Cepat

Inilah beberapa cara untuk meninggikan badan dengan cara yang alami dan aman dilakukan, tentunya juga cepat dalam usia pertumbuhan khususnya, usia pertumbuhan akan lebih cepat terasa dibanding masa usia yang sudah kelewat.

• Nutrisi makanan
  Vitamin : vitamin adalah zat organik yang diperlukan untuk kehidupan dan penting untuk pertumbuhan manusia. Diet yang seimbang sangat dianjurkan untuk menerima asupan gizi yang tepat. Suplemen memang bisa membantu jika diperlukan, namun tetap tidak bisa dijadikan pengganti makanan.

1. Vitamin A
   Berguna mendorong pertumbuhan dan tulang yang kuat, alat bantu dalam menjaga kulit, rambut, gigi dan gusi yang sehat, dan membantu membangun ketahanan terhadap infeksi. Ditemukan pada: hati, wortel, kuning telur, sayuran hijau dan kuning, susu,margarin, dan buah-buahan merupakan sumber vitamin A terbaik.

Masih banyak lagi sumber vitamin penting lainnya, diantaranya Vitamin B1, C, D, F, K. untuk sementara waktu, kawan bisa cari sendiri contoh vitamin diatas. (Kalau ada waktu akan saya cari lagi)

• Mineral
  Zat mineral membentuk sebagian besar tulang dan gigi dan membantu mengatur fungsi tubuh lainnya. Contoh dari zat mineral untuk menambah tinggi badan yaitu: Susu/produk susu, sarden, kacang kedelai, kacang kering, dan sayuran hijau mengandung banyak kalsium. Usahakan konsumsi sebanyak 600 sampai 1500 mg per hari (dianjurkan).Ditambah zat penting lainnya seperti krom, zat besi, magnesium, sodium, dll.


• Protein
  Kebutuhan protein setiap orang bisa berbeda beda, tergantung pada kondisi fisik, umur, dll. Biasanya orang yang masih muda membutuhkan banyak protein untuk memenuhi takaran gizinya. Konsumsi makanan protein yang mengandung asam amino diperlukan untuk membangun jaringan, seperti ditemukan dalam makanan organ hewan seperti daging, unggas, makanan laut, telur, susu dan keju dengan takaran yang tepat.


• Air Putih

6-8 gelas sehari sangat dianjurkan.

• Makanlah dengan kandungan gizi yang tepat, jangan terlalu memaksakan diet selama masa pertumbuhan.


• Latihan

1. Memijat bagian lutut

Usahakan sampai terasa geli, kalau bisa suruh orang lain melakukannya. Memijat lutut dengan tangan Anda memungkinkan lutut anda untuk mempublikasikan pertumbuhan bahan kimia yang membantu Anda tumbuh tulang Anda.

• Peregangan (stretching)

Peregangan adalah bentuk yang paling efektif berolahraga untuk meningkatkan ketinggian. Melakukan latihan stretching dengan teratur dapat menambahkan beberapa inci ekstra tinggi Anda, bahkan pendek setelah pertumbuhan Anda telah berhenti.

• Renang


• Jogging


• Naikkan ketinggian tempat duduk sepeda, ketika bersepeda.

• Cara meninggikan badan melalui pola tidur

1. Tidur yang dianjurkan antara 8-10 jam perhari.


2. Usahakan posisi tubuh lurus pada saat tidur.


3. Gunakan kasur yang "baik" (yang mampu memberikan sokongan pada tubuh kita)

Ini bertujuan untuk menjaga tulang belakang tetap lurus selama tidur. Jangan gunakan kasur yang bersifat terlalu lentur/lembek.Pola postur tubuh yang baik akan menambah tinggi badan juga. Tiru pola duduk, berdiri dan tidur yang bagus.

 

Apa itu Penyakit Hepatitis dan Kupas tuntas Penyakit Hepatitis, Penyakit Hepatitis adalah penyakit yang disebabkan oleh beberapa jenis virus yang menyerang dan menyebabkan peradangan serta merusak sel-sel organ hati manusia. Hepatitis diketegorikan dalam beberapa golongan, diantaranya hepetitis A,B,C,D,E,F dan G. Di Indonesia penderita penyakit Hepatitis umumnya cenderung lebih banyak mengalami golongan hepatitis B dan hepatitis C.

untuk tipe Penyakit Hepatitis bisa dibaca di artikel dibawah ini:

Penyakit Hepatitis A

Penyakit Hepatitis B

Penyakit Hepatitis C

Semoga bermanfaat untuk anda semuanya :D

Referensi

1. Hepatitis Delta Virus (Medical Intelligence Unit)
2. Hepatitis C Virus Disease: Immunobiology and Clinical Applications
3. Kaplan Medical USMLE Step 3 Qbook (Kaplan USMLE Qbook)
4. Understanding Medical Surgical Nursing

Tips Mengecilkan Perut - Olahraga terbaik untuk mengecilkan perut dan paha adalah stepping. Naikkan kedua kaki secara penuh (jangan jinjit) keatas tangga / jingklik yang tingginya 20-30cm kemudian turunkan kedua kaki sejauh 20-30cm (jangan jinjit) dari tepi tangga. Lakukan sebanyak 50x atau 5 menit kemudian istirahat dan lakukan lagi.

Senam tambahan adalah sit-up dan lakukan peregangan tubuh sebelum dan sesudah olahraga.

Sit up untuk mengencangkan perut, bukan mengecilkan. Jadi bisa aja perut tetap gede tapi kencang kalo dipegang.

Berikut ini cara mengecilkan perut buncit :

1. Minum air putih
jika kepenuhan perut disebabkan oleh penyimpanan air, anda sebenarnya dapat mengurangi masalah tersebut dengan minum air lebih banyak. Hal ini akan mencairkan konsentrasi sodium dalam tubuh sehingga meningkatkan jumlah air yang keluar dari sistem. Minum lebih banyak air juga menjamin fungsi empedu efektif untuk mengeluarkan produk sampah. Jangan merubah konsumsi air saat diet karena banyak bahan yang sulit dicerna dan dapat menyebabkan perut menggelembung.

2. Makan perlahan-lahan
hindari makan cepat, karena ketika anda menelan terlalu cepat, setidaknya udara tertahan dalam usus dan membentuk gas yang dapat memicu penggelembungan perut. Selalu duduk saat makan dan kunyah makan secara perlahan-lahan. Makanan yang tidak terkunyah menjadi bagian-bagian kecil tidak dapat dicerna dengan sempurna yang kemudian menghasilkan banyak gas yang menimbulkan penggelembungan.

3. Mengurangi konsumsi garam
terlalu banyak garam dalam diet menambah ektra sodium terhadap cairan tubuh yang memperlambat mekanisme sehingga mendorong air keluar dari sel. Akibatnya perut terasa penuh dan menggelembung.

4. Konsumsi serat yang tepat
serat adalah elemen penting dalam diet, tetapi untuk mengimbangi penyimpanan air yang menyebabkan penggelembungan, makanlah serat dalam buah-buahan seperti apel dan pear yang memiliki banyak kandungan air.

5. Awasi pengobatan
perut yang mengembang adalah efek samping dari konsumsi obat. Aspirin kadang-kadang menyebabkan masalah perut yang memicu sembelit dan penggelembungan, termasuk pil kontrasepsi.

6. Hindari sembelit
sembelit didefinisikan sebagai memiliki lebih sedikit dari tiga kali buang air besar dalam seminggu atau jika terlibat ketegangan. Sebagai akibat perut terasa menambah besar. Untuk merangsang isi perut, tingkatkan konsumsi serat dari buah-buahan dan sayuran, lakukan secara gradual untuk menghindari fermentasi dan produksi gas yang berlebihan.

7. Olahraga
olahraga akan membantu menggerakkan cairan dalam perut yang dapat menyebabkan perut besar dengan mendorongnya keluar dari jaringan dan masuk aliran darah dimana akan dilkeluarkan sebagai keringat atau dibawa ke empedu untuk dikeluarkan sebagai urine. Olahraga yang disarankan antara lain aerobik.

Cara Cengecilkan perut, lengan, paha dan betis

Cara mengecilkan perut :

1. Jangan biasakan habis makan langsung baring2 atau tidur2an.


2. Latihan sit-up sebelum anda tidur selama 5 menit setiap hari.


3. Banyak minum air putih.


4. Latihan pernapasan setelah dan sebelum tidur selama 5 menit setiap hari.


5. Latihan hanging up

Cara mengecilkan lengan :

1. Sering berolahraga dengan barbel.


2. Hindari makanan yang berlemak.


3. Latihan push up sebelum tidur 5 menit setiap hari.

Cara mengecilkan paha dan betis :

1. Banyak minum air putih.


2. Banyak latihan lari atau jogging setiap pagi atau sore.


3. Anda juga bisa latihan lari di tempat minimal 10 menit setiap hari.


4. Biar hasil lebih ok lagi silahkan fitnes di airobic centre atau gym.

Demikian beberapa tips kesehatan tentang mengecilkan perut secara alami, semoga bermanfaat dan selamat mencoba.